Dia Mundial de la Lluita contra la Depressió: La importància de parlar, escoltar i actuar

El Dia Mundial de la Lluita contra la Depressió, que se celebra el 13 de gener, ens convida a reflexionar sobre un problema global que sovint queda invisible: la depressió i la salut mental. Aquest any, el Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers de Girona (COIGI) vol sumar-se a aquesta causa posant l’accent en la necessitat de parlar, escoltar i actuar per trencar els tabús i oferir eines efectives per afrontar aquest trastorn.

Entre les iniciatives destacades, el COIGI presenta l’obra de teatre “És Bo Xerrar de Ment”, creada i dirigida per l’infermer, escriptor i director de teatre David Garcia. Aquesta obra combina la seva experiència professional en infermeria amb el seu relat personal, després d’haver superat un trastorn de depressió major. El resultat és una peça única que utilitza l’humor, el drama i la reflexió per abordar el benestar emocional amb un enfocament pràctic i proper.

Segons dades de l’Organització Mundial de la Salut, més de 280 milions de persones al món pateixen depressió, una condició que s’ha convertit en la principal causa d’incapacitat global. Aquesta realitat es veu reflectida també a Catalunya, on més de 700.000 persones estan diagnosticats amb depressió, de les quals la gran majoria són dones.

Un dels sectors més afectats per aquesta problemàtica és el sanitari. Segons estudis recents, un percentatge significatiu de professionals d’infermeria presenten símptomes d’ansietat o depressió a causa de factors com la sobrecàrrega laboral, l’estrès constant o la manca de recursos. Aquesta situació posa de manifest la necessitat de donar suport al personal sanitari i fomentar espais de cura emocional.

L’infermer David Garcia és un exemple de com una experiència personal pot convertir-se en motor de canvi. Fa set anys, va ser diagnosticat d'un trastorn de depressió major, un punt d’inflexió que, segons explica, li va permetre reflexionar sobre la importància de demanar ajuda, parlar del malestar i treballar en la recuperació emocional:

"El sector sanitari ocupa el segon lloc en el rànquing de patologies mentals relacionades amb el lloc de feina. En aquell moment, em vaig trobar en un túnel molt fosc. Però gràcies a un grup de professionals meravellosos i a un entorn que em va facilitar molt les coses, vaig aconseguir recuperar-me completament."

La seva recuperació i la seva experiència com a infermer el van portar a crear “És Bo Xerrar de Ment”, una obra que no només pretén entretenir, sinó també educar i inspirar.

Aquest projecte és una acció comunitària que connecta pacients, professionals sanitaris i membres de la comunitat en una experiència col·lectiva i transformadora. A través de cinc lliçons bàsiques, ensenya la importància de parlar obertament sobre el malestar, demanar ajuda sense culpa, identificar signes d’alerta en un mateix i en els altres, crear entorns de suport i escolta activa, i practicar l’autocura diària. Aquestes claus proporcionen eines pràctiques per fomentar el benestar emocional i trencar tabús sobre la salut mental.

Les infermeres de salut mental tenen un paper clau en la detecció, suport i tractament de la depressió i altres trastorns emocionals. A més, proporcionen atenció integral als pacients en moments de vulnerabilitat, acompanyament en el procés de recuperació, oferint educació sobre autocura i eines d’afrontament, així com la detecció precoç de signes d’alerta en pacients i altres professionals del sector sanitari. També contribueixen a sensibilitzar la societat i a promoure el benestar emocional, trencant l’estigma i creant espais segurs on es pugui parlar obertament del malestar.

La pròxima representació de “És Bo Xerrar de Ment” tindrà lloc el 7 de febrer al SAT! Teatre de Sant Andreu. Aquesta és una oportunitat única per aprendre, reflexionar i aplicar aquestes lliçons pràctiques que poden transformar el benestar emocional. A més, pròximament es preveu una nova representació a Girona, en col·laboració amb el COIGI.

Més informació i entrades: https://www.sat-teatre.cat/es/p/c/555-es-bo-xerrar-de-ment.html

La salut mental és cosa de tots, i parlar-ne és el primer pas cap a la millora. El COIGI anima a professionals i ciutadans a sumar-se a aquesta iniciativa i fer de la salut emocional una prioritat.

Cuida la teva salut mental. Xerrar-ne és sempre el primer pas cap a la millora.